تمرکز بر تمرینات وزنه با افزایش کالری و مکمل
شامل تمرینات HIIT، هوازی و رژیم غذایی مخصوص
مخصوص ورزشکاران نیمهحرفهای برای افزایش توان عضلانی
تخصص: افزایش حجم عضله و طراحی برنامه بدنسازی حرفهای
تخصص: تمرینات قدرتی و استقامتی (کراسفیت، TRX، وزنهبرداری المپیکی)
تخصص: چربیسوزی، فرمدهی بدن، و تمرینات هوازی ترکیبی