افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی در جهان امروز است که اغلب بهصورت بیصدایی وارد زندگی افراد میشود. احساس غم، بیانگیزگی، خستگی مفرط و از دست دادن علاقه به فعالیتهای روزمره از نشانههای رایج آن است. برخلاف تصور رایج، افسردگی ضعف نیست، بلکه یک بیماری قابل درمان است. مراجعه به روانشناس، درمان دارویی و تکنیکهای رواندرمانی مانند CBT میتوانند در بهبود وضعیت بسیار مؤثر باشند. مهمترین گام، پذیرش و شروع گفتگو درباره آن است.
